2019/02/02
楊名時太極拳稽古要諦について 稽古要諦は楊名時先生が稽古のたびに説いた要訣集です。 沈肩垂肘 肩の力を抜き、腕の重さで肘を垂らす。 肩がゆるみ下がれば、頭は軽くなります。 腕や全身の動きも軽やかにになります。 肘が垂れていれば胴体の動きが 腕に伝わりやすくなります。
2019/01/25
楊名時太極拳稽古要諦について 稽古要諦は楊名時先生が稽古のたびに説いた要訣集です ②心静用意 意識を集中させ、感覚を鋭敏にする 太極拳を楽しむには、頭と心をカラッポにする事が大切です。 頭と心をカラッポにすると、気持ちが落ち着いて、周囲の音が、よく聞こえてきます。 集中力が高まります。 すると自分のからだの様子も感じやすくなります。...
2019/01/18
楊名時太極拳稽古要諦について ①気沈丹田 意識を丹田に置く事で、精神と重心は安定し、動きも軽快になる 稽古要諦は楊名時先生が稽古のたびに説いた要訣集です。 ここで言う「丹田」とはお臍の下３センチ、指四本位のとこを言います。 ここに意識を置くことで、体も心も安定します。...
2019/01/11
今年のお稽古始まりました。 楊名時太極拳も、座って楽しむ太極拳も 更に、ゆったり呼吸と動きで楽しい 毎日が送れるようにお伝えします。 私の太極拳生活18年目 今が一番元気です🎵
2018/12/26
今年の太極拳のお稽古納めでした。 最終日まで雪の心配せずに通えてホッとしています。 今年もたくさんの出会いがありました。 ご自身の健康のため、 楽しみのため、 痛みから解放されるため、 皆さん目的は色々ありますが、 こうして出会えた事はもう奇跡です🎵 来年も一期一会を大切にお稽古楽しみたいと思います🎵
2018/10/03
小針青山公民館の、文化祭で今年も 公開レッスンやりますよ➰☺️ 10月10日(水)9時30分～11時30分 9時30分～ 椅子に座って太極拳 10時30分～初心者歓迎 楊名時太極拳 です。 参加費無料‼️ 出入り自由 この機会に是非ご体験くださいませ➰😃
2018/09/11
太極拳を難しそうと思っているかたにおすすめです。 まずは「さとう式リンパケア」で身体が軽く！ 次に「椅子タイチ」で関節周りの筋肉が柔らかく！ 最後に「any3Taichi」で全身のパランスが整う！ 椅子に座ったままで、難しくなんか無いんですよ〰️！ ぜひ一度お試しくださいね➰☺️
2018/09/07
oさんの「中伝」の審査会でしたー！ 「初伝」の時には全身の震えが止まらなかったoさん。 一年間のお稽古と、ご自宅でもお散歩しながら、川原で太極拳を舞う日々を過ごして、今回の審査にのぞまれました！ 伸びやかで楽しそうに舞うoさん。 見守った教室のお仲間からも「ステキだった」「柔らかかった」との声が➰("⌒∇⌒")...
2018/08/04
二通の嬉しいお手紙を頂きました。 三条市の大島公民館で行った 「介護予防のための、ゆるゆる太極拳」の 嬉しい感想をいただきました。 「当日は18名が参加し、丁寧にわかりやすくご指導いただき、参加者は熱心に受講され、とても満足されたものと感謝いたします。」 満足していただいて良かったです！ 介護予防のお役にたてると嬉しいです。 もう一通は...