筋肉組織を構成する筋繊維には、赤筋繊維とという２タイプがあります。
このうち、赤筋線維は、持久力に優れた筋線維で、もう一方の白筋線維は、瞬発力に優れた筋線維です。
マグロやカツオは、赤身魚ですが、長時間泳ぎ続ける必要があるために、その筋肉には赤筋線維が多く含まれています。
カレイやヒラメ、タイは、エサを獲ったり、敵から逃れたりするために、瞬発力が必要となり、白筋線維が多くなっています。
太極拳はゆっくり動くことで赤筋繊維を使えるようになります。
続けていくと、知らず知らずに、疲れにくい身体になっていきます。
赤身のお魚のように！