○第２㈭ は 山Ｃａｆé 一歩 11/10
新潟県南蒲原郡田上町大字川船河丙230-65 0256-57-1008
●セルフケア体験（500円）●
・気楽にリンパケアを体験！必須ケアの「キラキラぐーぱーマジック」をお伝えします。
え！こんなに簡単に身体が楽になるの？を体験してください。
美味しいお食事前後にお友達とご一緒に体験出来ます。
各回１５分（説明を含みます）
①１３時～②１３時１５分～③１３時３０分～④１３時４５分～
・定員 各回 ５名
・対象 性別・年齢問いません。どなたでもどうぞ！お子様とご一緒も歓迎です。
●セルフケア講座 ②お顔編（4000円+１品オーダーをお願いします。再受講は半額です）
・ブラシでササーっと簡単ケア！気もちいいケアで、小顔に！呼吸も楽々～
１４時～１６時
・定員 各回 ５名
・対象 性別・年齢問いません。どなたでもどうぞ！お子様とご一緒も歓迎です。
・服装 動きやすいパンツスタイルで！
・持ち物 バスタオル２枚
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○第４㈭は 靴のやまごん 新潟西店 １１月２４日
新潟市西区小針３丁目26-19 025-378-8284
●セルフケア体験（500円） ●
・気楽にリンパケアを体験！必須ケアの「キラキラぐーぱーマジック」をお伝えします。
え！こんなに簡単に身体が楽になるの？を体験してください。
各回１５分（説明を含みます）
①１０時～②１０時１５分～③１０時３０分～④１０時４５分～
⑤１１時～⑥１１時１５分～⑦１１時３０分～⑧１１時４５分～
⑨１２時～⑨１２時１５分～⑩１２時３０分～⑪１２時４５分～
⑫１３時～⑬１３時１５分～
・定員 各回 ５名
・対象 性別・年齢問いません。どなたでもどうぞ！お子様とご一緒も歓迎です。
●セルフケア講座 ①基本編（4000円+１品オーダーをお願いします。再受講は半額です）
・基本中の基本！これさえわかれば毎日元気！毎日キレイ！こりや痛みから解放～
・１３時３０分～１５時３０分
・定員 各回 ２名
・対象 性別・年齢問いません。どなたでもどうぞ！
・服装 動きやすいパンツスタイルで！
・持ち物 バスタオル２枚
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定期講座 （お申込み＆お問い合わせ 090-4362-7750（藤田）にご連絡ください）
・じっくり学べる定期講座です。ゆっくり繰り返しお伝えします。お仲間お仲間
・第2,4 月曜日 14時30分～15時50分
ヨークカルチャーセンター新潟 新潟市中央区本町通六番町１１２２ イトーヨーカドー７階 025-223-5350
受講料 月額 ３２４０円
・第1.3 木曜日 15時00分～16時30分
新潟日報カルチャースクール 三条 三条市須頃２丁目89 0256-33-0236
受講料 ６ヶ月１１回 ２１３８４円
・第１ 水曜日 ９時３０分～１１時３０分
上山コミュニティハウス 新潟市中央区網川原２丁目1-15 025-283-7460
受講料 毎回 ２０００円