本日太極拳の体験にいらしたTさん。
ここ一か月急にヘビーな運動をされて膝と腕が痛いとのこと。
お友達に「太極拳がいいんじゃない?」と誘われていらっしゃいました🎵
「頑張らないで、楽しんで下さいねー」とお伝えしてお稽古開始❤
終ってから
「気持ち良かったです。腕の痛みはなくなりました。膝はまだなので頑張ります❗」
「いやいや、頑張らずに、楽しみましょう」
どんな運動でも無料をすれば、かえって身体を壊します。太極拳だって同じこと❗
無理をせず膝の位置や、歩幅など、ポイントを押さえて楽しめば、身体もゆるんで終わる頃にはゆるーゆるーになっちゃいます❤("⌒∇⌒")
身体も心も整える太極拳❗ゆるゆるでまいりましょう( ´∀｀)